现在年轻人的生活习惯真的很不健康，往往是早上急匆匆的赶去上班上学而直接忽视了早餐，午餐也是因为赶时间而随便应付，到了晚上有大把的时间了就开始火锅串串烧烤吃到半夜，这样的饮食习惯是与我们传统的饮食习惯是颠倒的，古人说，早上吃好中午吃饱晚上吃少，尤其是早餐其实对人体来说是很重要的，我们先来看一下如果长期不吃早餐会有哪些危害
工具/原料
健康知识
方法/步骤
1
胃病不吃早餐的话，会打乱人体消化系统的生物规律，肠动力和消化液也会随之发生改变，造成对肠粘膜造成严重的刺激，容易造成胃炎，严重时候甚至会引起胃溃疡。
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胆结石根据科学研究表明，不吃早餐的人比不吃早餐的人患胆结石的几率要高很多倍，因为不吃早餐会减少胆汁分泌，长期如此，很容易引起胆结石。
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精神状态差早餐是一天所有动力的来源，人在空腹的状态下很难集中注意力，因为全身的注意力都会集中在饥饿感上，导致做事情也是丢三落四的，精神状态也不好。
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变笨长期不吃早餐的人会导致身体缺乏正常的能量而影响脑部发育，脑部细胞也不够活跃，阻碍极易和智力的发展。
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毒素堆积吃早餐可以提高人体新陈代谢，但是不吃早餐就会减慢人体代谢，长期下去，身上的额毒素会堆积在身体内部无法排出。
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肥胖不吃早餐会导致中餐和晚餐多吃，进食量增加，加上晚上吃得太多堆积在体内没办法消化，造成脂肪堆积
注意事项
自己的亲身经验，希望可以帮到你
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