生活中家人或身边的亲戚朋友会经常说胃胀的感觉，并且时不时的伴着胃疼的情况，至于原因他们也不知道是怎么回事，今天小编就给大家科普一下，胃胀气是怎么回事！
方法/步骤
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胃动力不足，这是胃胀的一般常见原因。因为久坐、久卧等原因导致胃肠蠕动减慢，则会使食物在胃肠道内停留的时间相对延长，食物在其内发酵分解则会产生很多气体。这就是为什么很多人反映通过打嗝或者排气后胃胀减轻，但是没过多久再次出现胃胀的原因。
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饮食偏嗜。很多人喜欢吃像萝卜、各种豆制品等会导致产气增多的食物，也会导致胃胀气。
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胃肠功能障碍。一般情况下，胃肠道产生的气体可被肠壁的血管吸收，然后经肺排出体外。但是因某些疾病导致胃肠功能障碍则会使胃肠道吸收气体的功能出现障碍则会引起胃胀。
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生活作息不规律。很多人喜欢熬夜，过着黑白颠倒的生活。这样极易扰乱正常的胃肠功能导致胃肠胀气的现象。
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爱生气。根据临床观察发现，很多爱生气的人或多或少都有胃胀的问题。
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出现胃胀该怎么办呢？1、 保持适度的运动，避免就坐、久卧。通过运动刺激胃肠蠕动增加。2、 饮食上多吃富含植物纤维的蔬菜和水果，刺激胃肠蠕动增加。少吃容易产气的食物。不吃油腻等不易消化的食物。必要时可以喝一些蛹虫草山楂粉，也可多喝一些富含益生菌的酸奶等，都可以促进胃肠蠕动，减少胃胀。
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3、 养成良好的作息习惯，不熬夜。4、 保持心情舒畅，不生闷气，心态平和。