每个人都会有不开兴的事，事情一件件堆积起来就会生病，因此要释放情绪。每个人的性格，处理方式都不一样，今天我就分享自己的经验吧。
方法/步骤
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第一种. 哭。相信大家都有崩溃到想哭的时候，可是会因为一些特殊原因都强忍着不敢哭，2020年，听过最暖行的话就是“想哭就哭吧'。不要有心理负担，想哭就哭哦，可以躲起来偷偷哭。
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第二种.吃东西解压。难过是因为肚子里没有东西，不开心的时候吃吃吃，这种方法也可以尝试的哦。
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第三种.听音乐。很多人在压力过大的时候都会选择听音乐来排解内心的难过，不过在选音乐时要注意，不要选择悲伤的音乐，不然会更难过哟。
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第四种.逛街。这种方式很适合女孩子，不开心就买买买，不过要注意钱包哦，不要太过度消费了哟。
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第五种.找朋友谈心，或是跟朋友一起出去旅游，吃饭等。把内心的压力释放出来会更好哟。
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