排毒养颜是当今社会的热议话题，而在排毒的道路上有的人选择了药物排毒，这些药物不仅昂贵而且对身体还有很大的伤害，其实在我们身边就有一些食物可以帮助人体排毒，那么排毒吃什么好呢
方法/步骤
1
苹果 苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
2
甜菜 甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。
3
姜 姜的营养价值很高，它能够在新陈代谢过程中，冲刷毒素，这都是姜辣素的功效。
4
洋葱 发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。
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