抑郁症是种常见的精神疾病，患了抑郁症后患者通常会表现为易疲劳、易怒、易沮丧、易忧郁等，一旦患了抑郁症必须积极的去治疗，否则很可能威胁到患者的生命，下面我们来看一下得了抑郁症吃什么好。
方法/步骤
1
(1)大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。
2
(2)深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。
3
(3)苹果有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。
4
(4)菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。
5
(5)南瓜，南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。
上一篇：抑郁症该怎么改善
下一篇：跑外卖众包电瓶怎么租用