牙齿清洁时别忽略了这些细节

1、粗纤维食物：牙齿的天然清道夫富含纤维素，所以在咀嚼食物时就是最好的清理。所以，如果在日常生活中每天食用一两种粗纤维食物就已经对牙齿起到很好的保护作用了。

2、口香糖：懒人们常用的护齿方法除了早晚的刷牙外，口香糖及口腔喷雾是他们的首选。口腔喷雾能在不知不觉中将牙齿清洁干净，木糖醇对牙齿还是起到一定的保建作用的，木糖醇的优点在于它比口香糖咀嚼的时间更长，不会对口腔内的牙齿造成损伤。

3、漱口水：早晚刷牙是最基本的牙齿保健，但你是否了解，刷完牙后，你使用一半的漱口水就可以了，并不需要使用整杯的漱口水去清除残留在牙齿表面的氟元素，切记，不能用没有挤牙膏的牙刷拼命的刷牙，更不能横向刷牙。这样的刷牙方法是会破坏牙齿的外层组织的。

4、牙签：还是随身携带的好。因为只有用纯木的牙签才能在不伤害牙龈的情况下彻底清除牙垢，外面的小餐馆里的牙签比价粗糙，很容易造成牙龈损伤，引起牙龈感染，所以，还是随身携带牙签比较好。

5、牙刷：如果你不了解该以怎样的角度清洁牙齿是最好的，那么，电动牙刷是个不错的选择，电动牙刷不需要任何手部动作配合，就能自己找好最好的角度清洁牙齿。