很多人因为生活压力而吸烟，但对健康的影响是十分大的，这次我们来谈谈如何戒烟以及讨论上瘾的方法及原因
工具/原料
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自觉
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良好的心态
方法/步骤
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首先，抽烟上瘾的原因，就是在你抽烟的时候烟会分泌一种叫多巴胺的物质，而你自己本身就会分泌这种物质，当两者冲突时就会产生头晕的现象，俗称醉烟，但是久而久之，大脑就会停止分泌多巴胺，我们就会需要靠吸烟来获取多巴胺，这就是上瘾的基本原因。
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然后，戒烟是因人而异的，有的人适合一次性就不抽烟，因为他们吸烟的时间不长。而有的人适合慢慢减少抽烟的数量。
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吸烟有害健康，但适当的也不是不可以，但更希望的是各位可以对自己的身体好一点，少抽烟，选择正确适合自己的方法来戒烟。
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