生活中我们经常会出现颈椎酸疼的现象,这个时候我们该怎么办,下面小编给大家提供几点建议;
方法/步骤
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经常活动一下脖子,不要长时间保持一个动作。尤其上班时候,最好一个小时活动几分钟,缓解一下脖子的压力,对于缓解颈椎酸疼效果很好;
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倒走或者打羽毛球做一些运动,都是对于颈椎酸疼还是有很好的帮组的;
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艾灸:结合穴位,对于颈部酸疼的部位进行艾灸,每天坚持,效果还是不错的;
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贴膏药:现在有很多治疗颈椎酸疼的膏药,如果疼痛厉害,我们可以选择一些性价好好的膏药贴一下,在配合适当休息也是能缓解酸疼的;
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用红外线灯烤:红外线理疗灯网上有买的,自己颈椎酸疼可以买一个,每天颈部进行烤灯,对于酸疼有很好的效果;
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扎针推拿:如果实在疼的厉害可以去中医院,找医院进行扎针,推拿理疗,一般都有一个规程,可能需要做几次,不过效果还是很不错的;
注意事项
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颈椎酸疼要养成良好习惯,不要久坐,经常活动;
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