经期喝常见食材竟能轻松令胸围暴涨？小馒头逆袭

黄豆、山药、花生、芝麻、

榨汁喝的话，用豆浆机

1、月经前7日——黄豆、山药      这7天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。请尽量用非转基因大豆。      同时，这时候吃山药也非常好，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助经期瘦身。

3、经期后连食7天——花生     有着“长生果”美誉的花生，经期后连食7天会有非常显著的丰胸效果哦。

4、黑芝麻    很多人只知道黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果。     黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，以及机体的新陈代谢，有很好的减肥丰胸效果。

5、牛油果     将牛油果制作成沙拉是或榨汁饮用，都能让胸围暴涨。     牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

6、黄豆、花生、黑芝麻豆浆       子情平常比较懒，常会忘记时间，所以想到一个办法。平日将黄豆、花生、黑芝麻等丰胸天然食材搭配起来，每天榨豆浆喝，既养生又丰胸，还不用去记时间。大家也可以试试哦！

1、最好用非转基因黄豆。最简单的区别方法：非转基因黄豆是黑肚脐，略大；

2、转基因黄 豆是白肚脐，略小且颗颗均匀。