篮球是以手为中心的身体对抗体育运动，它涵盖走、跳、投、跑等多种身体运动形式，需要手臂、手腕、手指、膝盖、脚踝，以及头脑的配合，可以促进孩子身体素质全面提高。由于儿童的身体骨骼发育还未完全，而篮球运动量较大，戴护具还是很有必要的！
工具/原料
汗带/头带，护腕/护臂，护腿/护膝，护踝，肌肉贴，护指
方法/步骤
1
汗带（头带）。儿童运动特容易出汗，头带可以吸汗。
2
护腕/护臂。护腕，保护孩子的腕关节；护臂，有两种，一种是纯压缩肌肉护臂，防止肌肉震颤，二是含防撞软垫护臂，篮球撞击中，可以保护肘关节。
3
护膝/护腿。膝关节，基础防护的护膝即可，小孩子不需要戴有支撑条和垫圈加压带的；护腿，压缩肌肉，不易拉伤肌肉。
4
护踝。篮球运动中，跑跳等动作，踝关节使用较多，关节扭伤很容易成惯性，戴上护踝，减少受伤的几率。
5
肌肉贴。对孩子关节扭伤、肌肉拉伤、肌肉酸痛、劳损等都有效果，但有一定的技术要求，需要按肌肉、关节的形状剪、贴。
6
护指。打篮球，难免会出现“吃萝卜”（扭到），也容易出现筋腱炎。护指可以缓解疼痛，起到保护作用。护指一般分贴布、硅胶套、硬塑等，根据手指受伤状况选择。正常情况下，不用戴护指。
注意事项
1
运动目的是为了更健康，适当运动，恰当护具，让孩子健康运动才是最好的。
2
护具仅运动时戴，日常需要摘除。
3
受伤后，一定休息好再练。