很多男生都喜欢打篮球，也有少数的女生喜欢打篮球。但是打篮球时一项比较激烈的运动，过程中很有可能会受伤，我们应该做些什么来避免受伤呢？
方法/步骤
1
打球前热身：可以做一些拉伸运动，或者慢跑几圈，唤醒身体的细胞，从而降低受伤的可能性。
2
保护脚踝：在打球时，可以穿戴保护脚踝的护具、选择高帮球鞋，对脚踝进行保护，从而避免崴脚事件的发生。
3
调整接球手势：我们要用手掌去接球，不要用手指去碰击，让球有一个缓冲过后再用手指接触球。带上一些护具也可以有效避免伤害。
4
控制情绪：在打球过程中，难免会有摩擦，一定要注意控制自己的情绪，不要发生打架或吵架的情况。
5
穿戴护膝：在打球时，可以穿戴护膝保护膝盖，减少关节间的摩擦。
6
注意运动强度：打球一段时间后就要休息，千万不能长时间运动，那样容易导致肌肉拉伤。
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