南瓜的功效和作用;健脾养胃 护肝补肾 消炎止痛 润肺益气 驱虫解毒南瓜的营养价值:热量22 千卡 蛋白质0.7 克 碳水化合物5.3 克膳食纤维0.8 克 胡萝卜素890 微克 维生素A148 微克维生素C8 毫克 钙16 毫克 磷24 毫克钾145 毫克 钠0.8 毫克 镁8 毫克
方法/步骤
1
南瓜 + 赤小豆南瓜和赤小豆 一起吃；可以润肤、止咳、减肥
2
南瓜 + 墨鱼南瓜和墨鱼 一起吃；可以保护眼睛
3
南瓜 + 猪肉南瓜和猪肉 一起吃；可以清热解毒、生津止渴
4
南瓜 + 糙米南瓜和糙米 一起吃；可以预防贫血
5
南瓜 + 红枣南瓜和红枣 一起吃；可以解毒止痛
6
南瓜 + 虾皮南瓜和虾皮 一起吃；可以护肝补肾
7
南瓜 + 薏米南瓜和薏米 一起吃；可以治疗脚气
8
南瓜 + 莲子南瓜和莲子 一起吃；可以降血压、降脂、通便
9
南瓜 + 花生南瓜不能和花生一起吃；会导致腹泻
10
南瓜 + 小白菜南瓜不能和小白菜一起吃；会降低营养价值
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南瓜 + 带鱼南瓜不能和带鱼一起吃；会易中毒
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南瓜 + 鸡肉南瓜不能和鸡肉一起吃；会妨碍营养吸收
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南瓜 + 上海青南瓜不能和上海青一起吃；会降低营养
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南瓜 + 西红柿南瓜不能和西红柿一起吃；会降低营养
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南瓜 + 木瓜南瓜不能和木瓜一起吃；会降低营养价值
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南瓜 + 虾南瓜不能和虾一起吃；会引起腹泻、腹胀
注意事项
1
适宜人群：一般人均可食用,尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用
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禁忌人群：南瓜性温,【胃热、温热气滞】的人少吃南瓜,同时有【脚气、黄痘、气滞湿阻】病的人最好也不要食用,另外患有感染性疾病和【发热】症状者不宜食用
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