足跟痛是一些老年人，甚至包括中年人也有的一种常见病。老人足跟痛主要是身体器官渐渐退化、或是一些病变引起的。本人母亲已足跟痛多年，就医未见好转，不过久病成医，自己也摸索出一些保健方法，缓解疼痛。
工具/原料
1
脚后跟
2
白醋
3
蜂蜜
4
川芎
5
红花
6
足浴
7
按摩
方法/步骤
1
每晚温水足浴，最好用红花泡脚。泡脚的同时用手按压痛点，由轻及重，能够忍受为宜。按压后向脚趾方向做推拿。
2
泡脚后，按揉涌泉穴。并依次牵引脚趾，这样可以起到牵引跖筋膜的效果。
3
下面还有个偏方：材料：蜂蜜、白醋，川芎30克。做法：将川芎研成粉末，与同等份的蜂蜜、白醋调和成膏状。用法：每天临睡前用适量药膏敷在足跟处，第二天起床时起掉，连续用7天。
4
还有一个方法，依然用到川芎，45克，研成粉末，分三等分装在透气性好的布袋里，交替放在鞋里，一点时间之后必有效果。
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