分享怎样才能轻松减肥
工具/原料
1
1.首先不吃猪肉，猪肉含有大量脂肪。
2
2.不吃猪肉就要吃牛肉，牛肉含有大量蛋白质，不会发胖，只会长肌肉。
3
3.多吃蔬菜水果，以素食为主。
4
4.每天跑步半小时进行整体减脂。
5
5.每天仰卧起坐300个剪掉腹部脂肪。
6
6.每天练习俯卧撑300个，提高整体力量。
方法/步骤
1
1.首先不吃猪肉，猪肉含有大量脂肪。
2
2.不吃猪肉就要吃牛肉，牛肉含有大量蛋白质，不会发胖，只会长肌肉。
3
3.多吃蔬菜水果，以素食为主。
4
4.每天跑步半小时进行整体减脂。
5
5.每天仰卧起坐300个剪掉腹部脂肪。
6
6.每天练习俯卧撑300个，提高整体力量。
注意事项
1
健康
2
不刻意控制饮食
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