肉的营养很丰富也是我们生活中比不可少的一样菜，很喜欢吃肉可是怕胖啊怎么办？其实把我几个吃肉原则的话也不一定会胖哦
方法/步骤
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1.肯定是烹饪方法的选择。蒸是最健康也是营养流失最少的烹饪方式，同时也是最适合减肥的烹饪方式哦。蒸菜永远不会像煎炸那么多油，红烧那么糖了。
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2.肉类的烹煮时间不要太久，时间越久，意味着你可能放的调味料也更多哦
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3.多吃禽肉。禽肉是低脂肪却又是高蛋白的肉类。不像牛肉等肉类其实隐藏了许多脂肪，但禽肉我们也要选择对的部位哦
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4.单纯吃肉就好，而不是伴着汤汁米饭一起吃，这样很容易让你的食欲不知不觉大增，摄入更多的热量哦
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5。肉尽量切成小块，比如肉条，并要和其他蔬菜一起煮，这样比你单纯的吃红烧肉吃进更少的肉，有一定的克制作用。
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6.肉熬汤的时候，表面那层浮着的油脂一定要捞掉。
注意事项
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