怎样使自己变得''美丽''?

首先，小编这里所说的变'美丽'，并不是指改变你的面貌(能改变面貌的恐怕只有做整形手术了)，小编说的变'美丽'，指的是改变你的气色，让你整个人都拥有一种独特的魅力。

首先，我们从睡眠开始讲起。如果你每天起早贪黑，这是大忌。成人的充分睡眠时间是8个小时，所以你必须睡满8个小时。因为只有这样才能使你在第二天拥有饱满的精神。(而且这里所说的睡8个小时指的是从晚上11点之前开始睡，11点之后身体各个机能开始运作。)

好了，在你已经睡得十分充足之后。我们要开始第二天的生活了，早晨应该7点起床吧，然后必须吃早饭，早饭就要吃清淡一点了，不要吃得太过于辛辣了，早晨要少刺激你的胃，这样才能使你的肌肤焕发光彩。

中午，也应该吃清淡。比如，吃一些自己炒的饭菜，少放盐，油，最好不要放味精，这会让你更健康。                                                                               如果你想要'气吐丝兰'那么你应该少吃肉食，内脏之类的东西。因为你吃的东西将会反应在身体上，如果吃内脏这些腥味及重的食物，那是不可能没有口气的(来自余点写的女神的自我修炼手册)。之前看到新闻熊猫只吃竹子，它的大便都有竹子的清香味。所以你能否让身体保持清爽，就看你吃的东西了

晚上，你就最好只吃素食了，在搭配一个水果。每天还应该有定时的锻炼，你可以选择在晚上，但是一定要在睡觉前2个小时。注意，这是重点，学会保养皮肤，化妆将会使你的颜值上升一层的。【这是提升颜值的好方法】

最后，在说一点，真正的美丽还是要拥有知识，当你老时，容颜已不再时，你拥有的将会是你前半生所积累的一切。所以，在空闲时间还是多看看书，积累点知识吧。