很多人，特别是年青人，在上班时间早晨起床总是一骨碌爬起来，这一点对健康很不好。到底应该怎么做呢？下面小编给大家介绍几种做法。希望对你的健康有帮助！
方法/步骤
1
做事宜未雨绸缪，如果今天要上早班，请不要贪睡，最好早点起来，减少心理负担！
2
起床后，由于身体经过一夜的休息，好象精力充沛，立即一骨碌爬起来。一次两次你可能没什么感觉，但时间一长，你的身体会向你发出警告的。
3
特别是的冬天的早晨，下床前宜在床上靠着枕头呆约半个小时，这好象在别人看来是赖床，其实这是在养生呢？
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