常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
食材
1
酸奶 适量
2
全麦面粉 380克
3
筋面粉 170克
4
红糖 30克
方法/步骤
1
让面团发酵到两倍大左右
2
接着放入古方红糖，鸡蛋，发酵粉，酸奶和水在面包机里搅拌30分钟
3
面团排气后分成80克左右的剂子，再盖上保鲜膜放置10分钟
4
把剂子光滑的一面往里面包拢，放在案板上滚圆
5
在蒸架上刷一层油放上滚圆的面团，事先在蒸锅里加冷水，烧一分钟关火，蒸架放在上面最后发酵20分钟，面团发到两倍大不到点就可
6
蒸锅里的水现在基本是冷的了，开火蒸15分钟后关火5分钟后开盖
7
冷却后 装盘 配上些花饰就很美了！！
注意事项
1
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
2
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
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