髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化，出现各种临床症状：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等。严重时形成骨性关节炎，所以早期诊断，釆取合理的防治措施，预防它的发生或发展是十分重要的。
怎么预防髌骨软化
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平时要减少膝关节剧烈的反复屈伸活动。症状明显时要减轻劳动强度或减轻运动量,膝关节屈身动作宜缓慢,尤其要避免半蹲位。
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注意膝部保暖,勿受风寒,天冷时可戴护膝。每日进行自我按摩,用手掌轻压髌骨做上下左右研磨动作,促进局部血液循环,使软骨面逐渐光滑。
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加强股四头肌收缩锻炼和直腿平举的锻炼,防止肌萎缩。急性期应适当减轻劳动强度,减少活动量,注意膝部保暖。疼痛较重时可将膝关节固定于伸直位制动,卧床休息,以减轻症状。
治疗方法
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症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下楼、爬山、爬楼梯、反复下蹲等活动，加强股四头肌等肌肉锻炼，症状可望减轻。
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使拥（髌骨顺gu安玉贴）进行后续治疗，活血散瘀，补足气血、强筋健骨，消除内因，平时注意避免膝关节受凉，避免久蹲，久站，长时间走路，剧烈运动等等。
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有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，还是挺管用的。
注意事项
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饮食宜清淡易消化,多吃蔬菜水果,忌生冷、发物及煎炸品。减肥:改变不良的饮食时间及饮食习惯,防止骨质疏松。
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避免引起疼痛的动作,如上下楼梯,爬山,长时间行走,可骑自行车运动。
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注意保暖防寒：天气严寒的季节，要给关节保暖 。膝关节疼痛可佩戴护膝
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