经期是女性朋友最虚弱的时候,这个期间病毒等细菌也容易侵入,所以女性朋友一定要保养好自己,下面给大家介绍一下经期不宜做的那些事,希望大家都能注意到。
方法/步骤
1
不能吹空调。经期本来体质就偏寒,如果过度的吹空调会让身体更凉,容易引起痛经。
2
不能吃凉性的食物。凉性的食物会影响经血的出血量,影响经期周期,对女性身体不利。
3
不能吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激很有可能引起月经不调,长痘痘等问题。
4
不能洗澡。洗澡水都不是很干净,这个期间洗澡很容易让细菌侵入,导致妇科炎症出现。
5
不能剧烈运动。这个期间应该好好卧床休息,如果运动过度会引起痛经等不适的症状出现。
6
不能熬夜。经期熬夜会让体质变得更加虚弱,容易生病。
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