肝脏是人体重要的解毒器官，大部分人由于一些不良的饮食生活习惯，导致肝脏受损、疼痛，那么生活中该如何去缓解肝区隐痛呢？
方法/步骤
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远离烟酒 喝酒会直接损害肝细胞，尤其是空腹喝酒时会让酒精快速进入血液中，不仅会对肝细胞造成损伤，同时也会影响全身，尤其是对于慢性肝病患者来说伤害更大，95%的酒精会在肝脏里面代谢，不论是大量还是少量、慢速还是快速的喝酒都会增加肝脏的氧气消耗，容易出现缺氧性坏死。
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多注意休息23点到凌晨1点是肝脏修复的时间，此时人体应该进入深睡眠状态，这样养肝效果会更好。现在很多年轻人会用眼过度，从而引起了肝气虚弱，长时间的玩电脑、手机、玩游戏都会导致用眼过度，导致患者肝血不足，所以一定要学会闭目养神。
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远离油腻的宵夜脂肪可以为身体提供能量，维持正常的生理功能，虽然人体离不开脂肪，但是如果吃太多的话，会加重肝脏的负担，长期摄入太多会导致大量脂肪堆积在肝细胞里面，无法代谢出去从而形成脂肪肝，所以要远离油腻的宵夜。
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生活护理每天早晨和晚上要坚持揉肚子，这样可以调理脾胃，缓解肝区隐痛和腹部不适的情况。当肝区疼痛时应深呼吸，这样能够减轻腹部压力的刺激，患者应尽量采取半卧位或侧卧位，可以更好的减轻腹壁紧张，从而缓解了疼痛感。在按摩时千万不能太过用力，否则易导致肿块的扩散或者破裂。要保持情绪的稳定，疼痛时可以多看看小说、听听音乐、追电视剧来分散注意力。
注意事项
肝区疼痛患者要选择正规医院做检查，判断是由什么原因导致的，这样才能够对症治疗。