你是不是经常感觉胃虚，吃饭没胃口，吃点东西好像还没消化就要上厕所，小便次数多，那就是脾胃虚，肾也虚了。小编说的这个蔬菜就是山药， 山药有益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。男同胞们，不说废话，看应该怎样吃才算好。
工具/原料
1
山药
2
蒸锅
3
沙拉酱
4
削皮刀
方法/步骤
1
蓝莓山药，山药削皮切成段，上蒸锅，蒸15分钟出锅，改成10厘米长的段，淋上蓝莓酱，营养美味，适合中老年人
2
清炒山药，山药切片，用开水烫出，锅加底油下入葱姜末炒香，加入白醋少许，盐少许，味精少许，翻炒两下出锅即可，酸脆可口，适合青年。
注意事项
1
注意，有血糖的就吃蒸的，山药还有降血糖的功效。
2
山药泥里面有糖桂花，有血糖的建议换蜂蜜。
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