作为一个从来没跑过满分...但在中考的时候满分的人...来介绍下我的经验
工具/原料
两条腿 一个脑子和一个心脏
方法/步骤
1
你得有一个轻松的心态，相信中考的设备和场地一定会让你满分
2
大概初三一开学就要进入高强度训练所以在那个寒假一定一定别长胖了 坚持每天跑步不强求多少米 但一定要练的是坚持的心态
3
进入到高强度训练时 要调整饮食结构多喝牛奶，吃牛肉。那时的你饭量肯定很大了
4
记住训练项目如 ：长跑5圈以上、急速跑两圈这种跑完了一定要拉伸和放松，然后回家后要记得泡脚!一桶水放两勺盐，这个真的很有效
注意事项
初三的训练一定要跟从老师的话，无论多辛苦，都要坚持。不能像之前一样偷懒。只要有一个健康的身体，通过一学期训练一定能满分！加油！
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