众所周知，个子不高会对一个人有非常大的影响，所以怎么才能长高不仅成为了社会问题也是很多家庭的一个话题，那么如何增高呢？
方法/步骤
1
加强营养，多运动做到不要挑食，做到营养均衡。
2
查一下微量元素缺乏的时候不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充。
3
体育锻炼：体育活动有利于加快血液的循环，促进骨骼的生长。
4
阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成和钙的吸收。
5
保证充足的睡眠：充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径之一。
6
保持愉快的心情：心情压抑会严重影响孩子长个，所以要保持必须的快乐。
注意事项
保持心情愉悦是最重要的，所以大家要保持每一天都有愉悦的心情。