胸部一直是广大女性身体魅力的一大焦点，许多的女性为此煞费苦心，用了许多种方法，但是结果总是不尽人意。丰胸不是一蹴而就的事，往往自己平时很多不注意的习惯造成了自己的胸部越来越小，越来越走形，下面我就来和大家说说如何健康的丰胸。
工具/原料
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水
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脂肪、蛋白质
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适量运动
方法/步骤
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滋润皮肤、丰满乳房少不水的摄入，研究表明每天喝1200ml到1500ml的水对乳房的健美有非常大的作用。一些女性喜欢喝咖啡，但是医学家发现咖啡因会与女性体内一种特殊基因发生反映，乳房就会变小，所以对于咖啡建议各位爱美女性为了自己的丰胸计划还是尽量少喝吧。
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乳房内的脂肪数量的多少就决定了乳房的大小，所以适度的增加乳房的脂肪量是最健康的丰胸方法。豆制品、肉含有丰富的蛋白质，适度的吃一些可以增加少量的脂肪，就可起到防止营养不良、脂肪少所导致的乳房萎缩的情况了。
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当今社会，减肥一词与女性是分不开的，为了减肥，身体长期处于饥饿状态，身体机能会自动调动储藏的脂肪来使用，而乳房形成的主要结构就是脂肪和胶蛋白，这样体重是下降了，但是减少了只是胸部，而臀部和腿的几乎都没变化，所以在你减肥的同时就要注意防止胸部的缩水了，应该配合吃一些高蛋白食物，各类营养元素也要不断补充。
注意事项
适量做一些美体健胸的运动，也是有助于胸部的生长的。如瑜伽、健身体操等。
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