小伙伴们出现过嗓子沙哑的情况的话，要了解症状，治疗一下，那么今天小编就给大家治嗓子的办法吧，希望对您有一些帮助。
工具/原料
嗓子
导致嗓子沙哑的各种原因
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一、吃东西上火了小伙伴们平时吃太多刺激辛辣的食物，容易引起嗓子沙哑的情况，所以要管住自己的嘴巴，不要吃太多这些食物。
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二、说话太大声有时候我们说话太大声，又说得久了，声带需要休息了，所以才会沙哑，要引起注意，平时不要总是发怒就可以了。
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三、嗓子发炎如果长时间嗓子都是一直这么沙哑的话，就应该引起注意，立马去医院检查是否患有什么疾病。
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四、经常咳嗽嗓子沙哑也和经常咳嗽有关系的，因为喉咙里有一些痰，也会导致嗓子不舒服的。
解决嗓子沙哑方法
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一、多吃蔬菜水果蔬菜水果里面有很多水分，可以滋润滋润嗓子喉咙，对我们的身体也很有好处，建议大家多吃蔬菜水果。
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二、多喝水嗓子沙哑也要多喝水，每天至少要喝上几杯水，不能让身体缺少水分，水是身体里必不可少的。
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三、药物可以吃一些治嗓子的药物，可以去药店找找看，按照说明书来吃，不要随便乱吃。
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四、医院治疗如果实在太严重的话，就到正规的医院去治疗吧，因为自己毕竟没有医生专业，所以小伙伴们可以到医院去看看。
注意事项
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平时要多喝水，少说话。
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最后祝小伙伴们能早日康复，能够正常说话。