新妈妈在生产宝宝后，身体会感觉虚弱，胃口较差，因为肠胃功能还没有复原，所以宜以吃清淡的为主。下面介绍一款项早餐。功效：促肠胃蠕动，补气养神，利于排毒，防止便秘。
食材
1
糯米 50G
2
红枣 1粒
3
桂圆 10个
4
低脂牛奶 250ML
5
红糖 适量
方法/步骤
1
糯米，桂圆洗干净，用清水浸泡大约一小时
2
将糯米，桂圆和泡米水放入沙锅中，投入适量的水，大火煮沸后换小火煮25分钟上。
3
放入红枣，牛奶，再小火煮10分钟，加入红糖。END
注意事项
不宜摄入盐过多
上一篇：产后瘦臀要改掉的4个坏习惯
下一篇：月子早餐~耙肉卷粉