前2个月，我换了个单位上班，离家比较远，走路需要40分钟，公交车有时候又等得太久，但是我每天要有4个来回，好吧，就每天早上走路去上班吧，既增加乐趣又锻炼身体。
工具/原料
1
步行
2
锻炼
方法/步骤
1
每天提早至少20分钟起床，，一切准备好了，锁上门开始走路。
2
步行速度没有绝对的快与慢，全部由自己体质控制，只要你觉得是你能够承受的范围以内就可以。
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走路的时候抬头挺胸、收腹，坚持一个星期你会发现，虽然体重没降，但小腹小了，可以美体；体型好了，穿什么都好看，可以增加人的气质。
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坚持步行2个月，发现不那么怕冷了，感冒少了，而且因为运动，食欲好了，还不发胖，营养充足了，人的气色自然也好了，可以提高人的抵抗力。
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我坚持步行2个多月，发现了很对街上大大小小以前我所不知道的事，很有意思，步行可以增加生活乐趣。
注意事项
步行虽好，可是在大雾的天气里，还是尽量坐车，因为有雾的天气空气质量不好。