自己有驼背探身的习惯该如进行矫正？

驼背的形成都是因为习惯而导致的，或许是因为学业，也或许是因为工作，但是驼背形成之后会对个人形象造成不好的影响。

自己在家可以试着背靠着墙壁，分别用身体的后脑勺、屁股和脚后跟三个部位紧贴墙壁，每天十几分钟，坚持每天站立，为自己塑造直立习惯。

可以时刻对镜子看着自己的姿势，也可以请身边人时刻注意自己的姿势，一旦驼背前伸就立刻提醒自己挺胸抬头后背直立。

一般情况下可以抬头望向天空，然后再将头部移动回原来位置，此时观察镜子里自己的侧身就可以看到有明显的探身改善效果。

有些情况是因为自己的不自信，长时间之后而让身体适应了这种习惯，试着昂首提胸，给自己一些自信和信心，肩膀后扩并且下垂，背部需要发力，这样虽然会很累，但是建立挺拔笔直的形象。