皮肤不好不用愁，妙招教你保养好。让你从内而外美出来。
方法/步骤
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喝水：人体7成是由水组成的，随着年龄的生长，水分会缺失，我们每天的生理需要量是3000毫升，每次喝100毫升到3000即可。最好选用白开水，喝水可以防止老化。
2
食用盐：用盐水洗脸可以缩小毛孔，去掉黑头，不要把盐水弄到眼睛里面，哪里有需要，就用 盐水按摩哪里，不必长期使用。
3
饮食：多喝粥，稀饭，汤，少吃馒头。这样也会使皮肤水嫩。
4
睡眠：早睡早起，尽量不要熬夜，晚上10点以前入睡，皮肤也要新陈代谢，长期熬夜，肌肉组织会变得松弛。
5
不要过度清洁：选用温和洗面奶
6
白醋洗脸：洗脸水中加入少量白醋，可以软化皮肤角质层，起到杀菌的作用。
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多吃对皮肤好的食物：西兰花 西红柿 海带 瘦肉 大豆 鱼类 猕猴桃 肉皮 牛奶 樱桃 白菜 洋葱 萝卜 最后这三个对于退去皮肤黑色素有很好效果
方法/步骤2
1
自制面膜之西瓜面膜：夏天常吃西瓜，我们可以做起来很简单。
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把西瓜皮削去，剩下那层绿瓜，可以榨汁机榨碎，也可以砸碎，成泥状，加入适量的面粉调匀，敷在脸上15到20分钟，可以美白，去除毒素。
方法/步骤3
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自制面膜之酸奶面膜：需要酸奶和面粉
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将适量的酸奶喝面粉搅在一起，搅拌成酸奶糊，不要太稀，不然敷在脸上会流。然后15到20分钟，洗净。
方法/步骤4
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黄瓜片敷脸：黄瓜敷脸补水效果好，可以控油美白，抑制细纹。
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将黄瓜片洗净，切成薄薄的片，洁肤后贴在脸上，15分钟到20分钟拿掉，随后睡觉可以不洗，不睡觉要洗一下，不然有表情会起纹。
注意事项
食用盐和白醋洗脸不要洗的太勤，洗后用清水再洗一遍。
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