牙龈出血多半是因为牙齿长期以来积攒的牙结石导致的牙齿根部牙龈发炎，压迫，再受到外部因素的刺激而导致的出血，还有就是坏掉的牙齿。
工具/原料
1
软牙刷
2
好的牙膏
方法/步骤
1
恢复发炎严重的牙龈，避免食用一些刺激性强烈的食物和水，也就是忌辛辣。
2
清除牙齿根部的牙结石，既然属于一种石头，所以牙结石一般比较坚硬。用手是没法的，切忌用手抠。
3
找专业牙医去除牙结石，一般医院都有洁牙的项目，只是看别人愿不愿意做。
5
使用较好的牙膏，一些便宜的牙膏，大多含有对牙齿刺激性大的物质不宜使用。
6
使用软牙刷刷牙，每天可以三次刷牙，时刻保持牙齿的清洁。
7
使用巴士刷牙法刷牙。具体的刷牙步骤就在下面的图片里面，这样刷牙能有效减少牙结石的产生。
注意事项
爱护牙齿需要你的天天行动，珍爱你的健康！
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