过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。其典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。
工具/原料
防治过敏性鼻炎
方法/步骤
1
避免接触过敏原：花粉；尘螨；霉菌；刺激性气味等等。家中避免饲养宠物；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。尽量少去人群拥挤的公共场所 。
2
要保证充足的睡眠，避免过度劳累，作息要规律；另外，烟酒对鼻黏膜的刺激大，要戒烟酒。
3
注意保暖，季节转换时要及时增减衣物。晨起可冷水洗脸后按摩迎香穴，合谷穴等。经常清洗鼻腔，减少细菌对鼻黏膜的刺激。
4
注意锻炼身体，适量的运动能增强身体的抵抗力，提高免疫力，如打篮球、打羽毛球，跑步、游泳等。
5
保持室内空气新鲜，尽量少处于空调环境中。外出时适当佩戴口罩，要积极的防治相关的疾病，避免其蔓延诱发过敏性鼻炎。
6
改掉挖鼻子的不良习惯，做好个人卫生。症状加重时请及时到正规医院诊治。
注意事项
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