头生白发有很多原因，除了遗传外，可能与工作压力、生活规律、睡眠，以及心态都有关系。 现代年轻人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。
方法/步骤
1
先找到并熟悉需要艾灸的穴位：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴。这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。
2
对准穴位艾灸即可。
注意事项
1
艾灸前后喝杯温水。
2
艾灸后两小时，艾灸的穴位不宜吹风，也不能沾水。
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