电脑旁边的女人怎样保护皮肤

1、上网前不妨涂上护肤乳液滋养修护乳液，以增加皮肤的抵抗力。 　　上网对女性网民容颜的伤害虽不是非常大，但厉害的电磁辐射还是不容小觑的。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对屏幕，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上滋养修护乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、上完网要彻底洁肤。 　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上舒颜柔护洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品如舒颜柔护面霜，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、平日多增加营养，多补充维生素B。 　　对于经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B。

4、多喝胡萝卜汁和新鲜果汁抗辐射 　　肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。相关阅读：抗辐射！

5、常做体操消除疲劳。 　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类动作运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。