现在工作压力大,饮食和睡眠不规律都会影响到我们的身体健康,在日常生活中我们可以如何养护好自身?尿酸高有哪些办法可以降低?
工具/原料
降尿酸
方法/步骤
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绿色健康之王称号的蔬菜当属莴苣,我们食用的话也主要就是莴苣的根茎,有着很好的保健功效,也是高尿酸和通风的克星。
2
冬瓜不仅可以清热利尿还有助于我们促进体内毒素的排出,而且冬瓜盅含有的膳食纤维也特别丰富,对于控糖也是很有成效的食材。
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榴莲中富含钾元素和维生素C,钾元素可以帮助我们减少尿酸的沉淀,维生素C可以帮助我们溶解尿酸盐,但是食用也要注意不要过量。
4
西红柿也富含钾元素,而且西红柿还有着软化血管、降低胆固醇等功效,西红柿中所含的番茄红素还有着很强的抗氧化作用。
5
芹菜可能并不是所有人都喜欢的蔬菜,但是芹菜也算是减肥人群钟爱的一种蔬菜了,芹菜还属于碱性食物,富含膳食纤维和植物纤维,对于我们的健康也有好处。
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