盐 6个月以前——不要吃 6个月以内宝宝的辅食里没必要添加盐。对6个月以内的婴儿，中国营养学会推荐的钠的使用量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克。因为这时的宝宝通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。 6～9个月——开始尝试 这时宝宝的肾脏功能和消化系统功能逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以加入微量的盐。每天的辅食里有1～2顿稍稍加点盐就可以了，一般每天控制在1~2克左右。 1岁以后——可以适量吃 当孩子长到1岁左右，可以适当地添盐了，但添加的总量还不能和成人相比。随着孩子不断生长，使用量可以渐渐增加。据了解，中国居民尤其是北方人的盐分摄入总体来说是偏多的，这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担，对孩子的肾功能产生不好的影响，所以“源头”控制很重要，爸妈们别急着给孩子吃太多盐。
食用油 6个月以前——不用加 根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。 6个月以后——开始尝试 6个月之后，孩子开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。 但是动物油最好不要给宝宝食用，不利于宝宝消化，还可能引起消化性腹泻。
酱醋 9个月以前——不吃 小孩子半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让孩子接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。 9个月后——开始尝试 宝宝9个月以后，可以在他的辅食里加一点酱油，改善食物的色、香、味，对孩子的饮食起到积极的调剂作用。但要注意控制量，每次1～2滴即可。因为酱油是以大豆为原料，所以第一次给宝宝吃的时候，要多观察宝宝是否有过敏情况。
糖 给宝宝添加糖最好从宝宝5个月后再开始，而且给宝宝添加糖，1/4勺的量已经是上限了。同时要注意让宝宝养成少吃糖的习惯，过量的糖除了对宝宝的牙齿发育不利、致使宝宝长胖，还会影响宝宝的味觉发育。虽然味觉是天生的，但是它偏爱甜味，这可能受妈妈乳汁的影响，如果辅食里糖的成分多，慢慢地，味觉就会只对甜味敏感，而忽略其他的味道，于是偏食、挑食的现象就随之出现，所以建议家长只在需要添加一点味道时才使用它。