便秘了怎么办

1. 亲们首先可以将咸萝卜切成14-18厘米长的圆锥形长细条，之后使用凉的开水或者是消毒过的水洗干净，再在蘸少许的油，轻轻的塞入肛门。咸萝卜的刺激可以渗透到肠腔，这样就可以稀释大便。可能是有点恶心，不过这种方法是比较有效的。2. 先将肥皂削成圆锥形，使用热水或者温水洗下，插到肛门内，肥皂的机械以及化学的反应会引起自动排便的作用。3. 使用甘油条栓来通便。这种药各药店都是可买到的，它具有滑润以及吸水的作用，会起到通便的作用。4.巴拉花油。巴拉花油是一种矿物油，不会刺激肠腔，可以使得粪便慢慢的软化，又可以使得肠膜具有润滑的作用。每日吃完饭后喝2羹匙，这样连续吃个两三天就可以见到很好的效果。5. 在平时亲们就应该多吃一些含有糠数比较多的食物，这样具有降低粪便的凝聚密度。6.年老体弱的人或者是高血压的便秘病人，比较好的办法就是坚持每天早上空腹喝一杯淡盐水或者是在晚上睡觉前喝一小杯可以用两汤匙蜂蜜调和的蜜糖水，这种方法有益于去热、润肠以及通便的功效。