秋季养生：喉咙干燥怎么办

秋季养生：喉咙干燥怎么办喉咙干燥是一件很难受的事情，导致喉咙干燥的原因无外乎，空气中分水太过，感冒。体内缺乏水分...等等原因，那么究竟喉咙干燥怎么办才好呢？一、“万能的”水大家也发现了不管是感冒，还是什么什么病很多人都会说多喝点水。确实水是生命之源，只有不断替换体内的水分，才能更好的维持身体谁平衡。为此多多饮水，是在所必须的。二、增加湿度空气中湿度降低也同意使得部分人出现，喉咙干燥咳嗽等等现象。面对这些困扰，最好的方式莫过于增加空气中的湿度（添加加湿器/养一株水植物）。相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。三、冰糖雪梨雪梨是最有效的润喉“利器”，在喉咙干涩的时候，为自己炖上一盅冰糖雪梨，能够达到很多好的润喉效果，而且炒作很是简单，冰糖炖雪梨的做法：1、取一至两个雪梨，洗净，直接切块，不用太细2、根据雪梨的数量，加入适当的水，和冰糖，放入锅中熬炖即可3、至雪梨软化即可饮用。