如何养成一个正确午休习惯
方法/步骤
1
尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服；
2
每次午睡时间不超过20分钟；
3
佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼镜才不会酸涩；
4
睡完午觉马上起身洗脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
上一篇：带美瞳睡觉会怎么样
多语言展示
当前在线：339今日阅读：91今日分享：37
尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服；
每次午睡时间不超过20分钟；
佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼镜才不会酸涩；
睡完午觉马上起身洗脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。