皮肤过 敏现今是困扰美 容 业和医 疗业的一大难题，尤其是许多女 性 碰到的问题，包括：口唇红肿、疼痛，红斑、水疱，瘙痒、疼痛及色素沉 着。过 敏人群皮肤 敏 感，反复发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过 敏 症问题，非但找不到美的感觉，尴尬却时常发生。这是很多爱美人的困扰，有些人每 到季节转换就会出现比较严重的皮肤过 敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤 敏 感与干 性 皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过 敏的人 更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺 激 性 食物。
工具/原料
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大枣
2
胡萝卜
3
金针菇
4
蜂蜜
5
酸奶
方法/步骤
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1、大枣 红枣中富含的抗 敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过 敏反应的发生。
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2、胡萝卜 胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过 敏症、过 敏 性 皮 炎等过 敏反应。
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3、蜂蜜 蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过 敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临 床上被用于支气管哮-喘等过-敏-性-疾 病的治疗。
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4、金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过-敏性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
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5、酸奶 人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过 敏。
注意事项
1
生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。
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要保证皮肤吸收充足的水份，避免炎热引起的皮肤干燥
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多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏 感皮肤更为重要。
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