夏季产妇怎样科学坐月子

严防中暑。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯，新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。产妇的房间一定要注意通风，新妈妈也可以使用空调或风扇，但要注意一定不能直接对着吹。

出一点汗有益健康。新妈妈也需要适当出一点汗。怀孕过程中体内液体的增加，这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。新妈妈可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里，走出房间活动活动，让身体自然出汗。

多吃蔬果。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。对防治产后便秘十分有益。

忌用风油精。风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效，但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，引起婴儿黄疸症。