现代人的压力很大，身体长期处于亚健康状态，器官受损，今天主要介绍下对人体脾胃有好处的些许食物。
工具/原料
白萝卜、山楂、麦芽等
方法/步骤
1
白萝卜：消食化痰、通便。
2
山楂：消食积、降压、利尿止泻。
3
麦芽：健脾胃助消化、疏肝气。
4
南瓜：补中益气、杀虫解毒。
5
板栗：健脾养胃、补肾强筋。
6
红枣：健脾和胃、益气生津。
7
山药：健脾补肺、益精固肾，常吃耳聪目明。
8
薏米：健脾益胃、利水渗湿。
注意事项
身体健康很重要，希望大家能认识这些对身体有利的食物，身体能够棒棒的。
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