蚕豆生食有毒,只有烹饪熟透后才是美味的食材;关于蚕豆做菜的方法有很多,小编今天要来分享的是一道地地道道的家常菜,南方过年的餐桌上出现频率极高的一道菜——蚕豆米炒鸡蛋。
食材
1
蚕豆 300克
2
鸡蛋 3个
方法/步骤
1
首先要将买回来的蚕豆剥壳取出豆米,然后简单冲洗一下。
2
接着要用打蛋器将三颗鸡蛋打碎,搅拌均匀,可以适当的添加一些食盐。
3
然后要在炒锅内添入大半勺食用油,烧开之后。将搅拌好的鸡蛋顺时针淋入锅内,紧接着就立即翻炒;鸡蛋只要无液体状态即可盛出放置在一边。
4
鸡蛋盛出后,重新往锅内加入一勺食用油,烧开后将蚕豆米倒入,并加入食盐、生抽、鸡精等调味品,翻炒数次后盖上锅盖中火慢烧,烧干后再次兑水慢烧。根据豆米的老嫩程度来决定兑水次数,一般2次足以,一次约100毫升。
5
在蚕豆米彻底烧熟后把炒熟的鸡蛋放入,一同翻炒约2分钟左右。并检查咸淡程度,咸则加少量白糖,淡则添加食盐。
6
2分钟后如果咸淡适宜,即可盛出享用。
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