大枣黄豆粥做法分享。
食材
1
黄豆 50克
2
粳米 200克
3
大枣 10枚
方法/步骤
1
首先准备好上述所需材料。然后把黄豆洗干净放入水里泡发一夜。备用。
2
大枣用温水泡15分钟后清洗干净。备用。
3
然后把粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开。
4
烧开后放入黄豆小火熬40分钟,再加入大枣熬40分钟。食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀就可以了。
5
黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。
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