广东湿气比较重，山药芡实薏米红枣粥具有祛湿健脾补肾的作用，适合广东人吃。
食材
1
粳米 2两
2
山药 10节
3
红枣 8颗
4
芡实 1把
5
薏米 1把
方法/步骤
1
大米洗净备用
2
山药、薏米、芡实、红枣洗净
3
红枣、淮山切碎
4
把所有材料放锅里，放水开始煮
5
粥出炉了，健脾胃、止泻，但是胃胀气的请少吃哦
注意事项
1
红枣放多有点甜，适自己口味定
2
薏米、芡实比较难熟，要用高压锅或者要都放水，要不就先把薏米、芡实用水泡半天
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