这是我真实的操作。小编奶奶有段时间大便不顺畅,便秘,作为一个对中医有所了解的小编我,下面教你妙招帮助各位解决便秘带来的问题。
工具/原料
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玉米
2
红薯
3
芹菜
方法/步骤
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便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。遇到便秘问题长时间都会很不舒服,生活就会烦恼,脸色还会变差,更是吃不下,隐患很多。
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第一,我们要想不便秘,要养成生活的好习惯.不要熬夜,不要经常吃油腻的东西 多吃水果蔬菜 多运动。
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第二 玉米是个好东西,里面含有大量的植物纤维,可以帮助肠道蠕动。
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玉米上的玉米须我们不要扔,把它留下来。我们把玉米须放入锅中去煮,当茶水喝,生津解渴还能预防便秘问题。
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红薯和芹菜里面含有大量的植物纤维,多食用能促进肠道蠕动。
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多参加体育运动!长时间坐着容易产生积食,不消化。一下是我的分享,谢谢观看。
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