有时候一整天下来,对着电脑和手机,眼睛会受到一定的影响。这说明了手机和电脑的辐射对眼睛造成的伤害是非常大的,那么在平时的生活中,我们应该尽量少做低头族,多与身边的朋友交流。
方法/步骤
1
晚上不要盯着手机看。可能是因为最近晚上经常盯着屏幕看的原因,晚上的光线本来就比白天要暗,如果还是长时间在那里长时间盯着手机,那么视力有可能一下子下滑很多。所以晚上最好不要盯着手机看。
2
多做眼保健操。在白天休息的时间里,拿着几分钟的时间做下眼保健操。我们经常看到小学生会利用课间操的时间对眼睛进行保护,因此作为成年人来说更应该自觉做到保护好我们的视力。
3
多看绿色植物。此外,在工作或者学习的同时,请移到光亮一点的、靠窗的地方坐下来,这样当你的眼睛感到疲劳时,可以随时望着远方,这是最快也是唯一的一种保护眼睛视力的方法。
4
多让眼睛适当的休息。在现代这个快节奏的生活中,我们每天的事情就是不断的工作和学习,当然,同时也不能忘记就算你的身体吃的消,眼睛也会很模糊,这样做出来工作的效果会事倍功半。
5
去眼镜店查下视力。如果你现在还没有近视,或者最近感觉自己的眼睛视力有点模糊,赶紧去眼镜店测试一下自己的视力,下降了多少。如果只是一点点,说明还是可以挽救的,只是要保护好眼睛了。
6
根据眼睛的模糊程度来选择眼镜。因为工作太久,眼睛视力模糊的非常严重,到眼镜店选择一个适合的眼睛佩戴好,不过要根据自己的模糊程度来选择。但是还是应该提醒大家,不要经常戴眼睛哟。
7
还有可能是因为眼睛被什么东西挡住了。如果不是因为近视,也不是因为看电视的原因使自己的视力下降了,那么可能是因为眼睛里有什么东西,有可能是眼睛的残留物,或者可以点滴眼药水,这样就可以看的清楚些。
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对症下药,找到病因。总而言之,眼睛如果模糊了,首先应该找到是什么原因导致的,如果你不是近视眼,那可能是因为最近的手机和电脑看多了,应该适当休息,不要等到眼睛真正成为了近视眼而后悔。
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