很多肥胖的朋友问我：“冬天吃什么水果能减肥？”为了帮助更多的肥友走出困惑，我想把自已知道的一些能减肥的水果分享出来，给有需求的肥友们知道。
工具/原料
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苹果、草莓、杏仁
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石榴、橙
方法/步骤
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草莓是很好的减肥美白水果，含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化，通畅大便，消水肿，瘦身效果显著。 排毒特点：草莓中的鞣酸含量丰富，在体内可吸咐和阻止致癌物质的生成，有防癌的作用。草莓里的胡罗卜具有明目养肝的作用，营养成份容易吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
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杏仁 ，杏仁是餐间零食的不二选择。根据研究表明，杏仁能帮助你保持血糖的稳定，对避免暴饮暴食有非常大的帮助。所以，餐间吃点杏仁是控制食欲、减少卡路里摄入的好方法。另外，杏仁所含的不饱和脂肪酸能加快脂肪燃烧，是快速减肥的佳品。
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石榴 石榴的味道非常美味而独特，而它所含的抗氧化剂能提高身体的免疫功能和加快新陈代谢，是健康减肥的理想选择。另外，石榴所含的热量也非常地低，是卡路里低的减肥水果之一哦!
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橙子。橙子含有天然的糖分，是高纤维又低热量的减肥水果之一。用橙子来代替高热量的甜食的话，是一个减少热量摄入的好方法。喜欢吃甜食又要减肥的MM们可以用橙子来满足吃甜食的欲望，加上橙子含有大量能润肠通便的纤维素，绝对称得上是排毒减肥的圣品。
注意事项
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水果减肥的同时，应避免暴饮暴食，合理安排休息时间 ，保证充分的睡眠。
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每天适当的锻炼身体。