1、准确预防 虽然有些骨髓增生异常综合症的病例发病原因不清，但很多病例是由于生物、化学或物理等因素引起的细胞克隆性增生;因此人们应该采用针对性的措施进行预防，一些医务人员应认识到滥用yao物的危害性，使用化疗yao要慎重;放射治疗也应严格把握适应证;在有关工农业生产中接触化学品等有害物质(如苯、聚氯乙烯)时，应作好劳动保护，防止有害物质污染周围环境，以减少骨髓增生异常综合症的发病情况。
2、生活调理 通过及时增强自身体质以及饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步等方式都可以对骨髓增生异常综合症起到抑制的作用，也提醒人们要自我调节身体的失衡，由于骨髓增生异常综合症与情绪密切相关，保持情绪乐观、精神愉快对防范骨髓增生异常综合症极有意义。
3、饮食调理 人们可以通过饮食的调整达到养生、延年益寿的效果，并且可以对骨髓增生异常综合症的预防起到很好的作用，在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复;同时也需要人们注意营养合理、调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。以保证自身健康不被骨髓增生异常综合症所威胁。
4、精神调理 由于肝气郁结与骨髓增生异常综合症的发病关系密切，有资料表示骨髓增生异常综合症在发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激;因此提倡人们保持虚怀若谷、胸襟开阔、提高修养以抵抗疾病发生，同时在疾病调治过程中也是非常关键的。
5、做好个人卫生 人们需要讲究个人卫生，要保证勤洗澡、更衣、理发、剪指甲以及保持口腔、皮肤、肛周的清洁等情况，同时在病室内做好清洁、常开窗通气、保持空气新鲜、不随地吐痰、减少呼吸道疾病感染机会;当然人们还需要保证自己的餐具、便盆、面盆物品专人专用，更需要及时勤换、勤洗、便后饭前洗手，避免消化道传染病发生。