不管是因为天气原因，还是因为自己的身体原因导致了上火，都非常难受，那么该如何应对上火呢？
工具/原料
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药物
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蔬菜瓜果
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温水
方法/步骤
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首先，要找出上火的原因是什么，然后才能对症下药。上火的部位有多个地方，原因也有不同。所以我们要区别对待。
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第二，上火难受，不仅进食困难，而且影响身体其他部位的正常运作。所以我们一定不能忽视大意，要去医院或者药店去买点药，清热解火，每天按时服药，这样慢慢就会使得病情缓解。
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第四，多吃蔬菜瓜果，清淡饮食，不要还去吃太辛辣和刺激的食物，这样只会使得上火更加严重。
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第五，多运动，这样身体新陈代谢才会得到更新，身体各个器官才能得以活力迸发，上火多运动，这样可以缓解。
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第六，总之，一定要注意，不要疏忽大意，注意多休息，这样上火才会快快缓解，相信一定会早点好起来。
注意事项
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一定要多喝水，这样上火才慢慢好起来
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均衡饮食，都吃蔬菜蔬菜，适当补充奶蛋肉